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[食譜] Chili Con Carne 美式辣肉醬湯 美國大學生最愛的國民美食



Chili Con Carne, 簡稱Chili, 是美國常見的一種國民美食. 美國人不但愛吃Chili, 也愛把Chili加在各種東西上, 像是熱狗 (Chili dog)、薯條 (Chili fries)、麵包 (Sloppy Joes)、玉米餅 (Nachos) 等等. 是football讓我認識了這道菜: 之前在唸MBA時, 每次比賽前, 商學院都會贊助研究生免費的食物和啤酒, 讓我們tailgate, 我就是在那時候, 迷上了Chili的美味.


在美國, 家家都有自豪的Chili recipe, 味道也因地域不同而異. 這道香辣誘人的料理, 以辣椒、蕃茄、牛肉與豆子熬煮而成, 做法十分簡單: 可以全部以罐頭入菜, 講究一點, 也可改用新鮮食材, 並調整香料的比例, 做成個人風味的湯品. 今天要教大家做的食譜, 是我在唸書時, 由美國的白人朋友親自傳授的. 


材料 (6-8人份)
牛絞肉 - 700g
蕃茄罐頭 (或新鮮去皮的蕃茄) 
- 2罐或250g
Pinto (花豆), Kidney (紅腰豆) 或 black bean (黑豆) 罐頭 
- 2罐或250g
McCormick Chili mix 
- 2包


調味料
海鹽 - 適量
紅糖 
- 適量


作法
1. 用中火炒鬆牛絞肉, 直到肉轉變成淡咖啡色. 瀝掉多餘的油脂 (註1), 呈起備用.




2. 準備一個有深度的燉鍋 (註2), 加入剛炒好的絞肉. 熱鍋後, 倒入chili mix, 與肉拌炒均勻.






3. 待香味出來後, 加入蕃茄罐頭.




4. 瀝乾豆子罐頭內的湯汁, 用開水清洗沖掉黏液. 瀝掉水份後, 把豆子加入鍋中.




5. 蓋上鍋蓋, 以中小火燉煮約30分鐘後, 即可食用 (註3). 




食用時, 可以依個人偏好, 灑上適量的起士、蔥末、培根或sour cream. 一般常見的吃法, 是直接當濃湯喝.




煮得稠一點 (註4), 也可以淋在麵包上, 撒上起士, 做成Sloppy Joes.




或是配飯做成肉醬飯, 也非常好吃.




Chili是道平價且美味的湯品, 雖然稱不上是山珍海味, 但是取材容易, 製作簡單. Chili容易入菜, 搭配其他主食, 就變成另一道美式料理. 以前在Boulder, Colorado唸書時, 那裡幾乎半年都覆蓋著雪; 在寒冷的天氣裡喝上一杯Chili, 暖和地讓人幸福.


在留學生活裡, Chili陪我渡過了許多個寒冬; 現在吃的時候, 回想起過去在Boulder生活的點滴與朋友, 也特別有感覺. 同樣喜歡美國菜的板友, 有空也可以試作這道提姆士最愛的國民美食, Chili Con Carne!



Tips:
◎ 炒絞肉這步驟, 能去掉血水和腥味, 也減少油脂的攝取, 吃起來比較健康.
◎ 燉鍋建議使用陶瓷或鑄鐵等耐長時間燉煮的鍋具.
◎ 一般做Chili, 放一天再食用風味最佳. 煮掉多餘的水份, 食材經過一天的入味, 湯吃起來更美味!
◎ 如果要直接把Chili當濃湯喝, 可以在燉煮時, 調入一點玉米澱粉, 增加稠度.
◎ 一般罐頭和Chili mix都有加鹽, 最後調味時建議先試味道, 以免失手 ;-).


【延伸提姆士食譜分享】
1. [食譜] 義式乳酪蕃茄沙拉 Caprese Salad
2. [食譜] 奶油南瓜濃湯 Creamy Pumpkin Soup
3. [食譜] 香酥蒜片骰子牛 Grilled Garlic steak





 
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